第21跑
先設定一下本月的跑步目標要達成40跑!也就是跑二休一的狀態!希望是至少達到目標，最好能超過這個目標~
前兩天因為出門玩所以沒跑，其實是有想出門跑，但出發前太興奮沒睡，有醒在該出門運動的時間，但只睡了兩個小時還是打消出門的念頭!回到家很正常的要償還睡眠債所以沒跑!
倒是今天出門跑步感覺很舒服!應該是睡飽了達到充分的休息使然~跑上松鼠坡還意猶未盡!所以下來東大公園沿著諾雅方舟步道，朝著水堀頭公園跑!看了導覽地圖，往林厝公園的方向出去中科路，可以沿著環中路的方向跑!上次筏子溪自行車道，就是在中科路通往環中路的橋下有出口!
所以整個運動的路線行成一個大圈，也把之前陸續發現的路徑串聯了起來!回到福科路的自行車道，整個運動時間大約是兩小時!只有一小部分是走路!拍照，揀石頭趕野狗，在都會公園跟水堀頭公園都有去用化妝室!對女性來說這真是很必要的設備!
運動時間跟路線刻意的拉長時間，當然是在預備參加三鐵賽事的訓練!一邊跑著這整個串聯下來的運動路線，心中也盤算著接下來的運動計畫!說來也好笑，一直認為還要再參賽應該要很久以後，問題是當恢復了運動習慣，參加三鐵的念頭卻越來越強烈!
跑步雖然是在三項裡，個人的喜愛程度最低，但卻也因為越來越享受跑步，讓我認為再度參加鐵人賽事是可行的!尤其是這段時間，跑步認識環境發現，其實跟騎單車一樣，會有種欲罷不能的快感!但是騎單車可以忽略多幾公里，跑步的忍受程度只能多幾百公尺到一公里的範圍內!
雖然說跑步能忍受多出來的距離不長，但今天的跑步時間也整整延續出平常一倍的時間和量出來!約五點四十出門，回到家前二十分鐘走在福科路上，八點到家!跑的時間長思緒也乘馳了起來，到底為了什麼要維持這樣高強度的運動?為了減肥?老實說減肥不用弄到要參加三鐵吧?
況且有參加過就好，竟然想連參加兩年?也不曉得會不會以後弄得每年都要比一場?宅媽在家帶小孩還要訓練體能，也不必練就能參加三鐵賽事吧?其實這些問句都能讓自己不用那麼認真運動!但想一想，體能這件事，一定會隨著時間的訓練增強!但是不鍛鍊，隨著時間就會退化得很厲害!
上次比賽時跟一個年過半百的選手聊天!其實他是過了五十歲才開始鍛鍊!但下坡很明顯的我還是小贏了一下!年輕其實沒什麼好誇耀，很公平的每個人都年輕過，有一天我們也會跨越半百這個門檻!但我真正想表達的，健康絕對是人生中最重要的資產!
我很幸運的擁有喜愛的三項運動，可以輪流鍛鍊體能，既然有三鐵賽可以當目標，讓自己當作每年運動習慣的驗收，也是維持住運動習慣很重要的動力!減重這個運動動力，其實已經達成階段目標退下了，但是也留下了讓我愛運動的美好成效!希望大家都樂在投資自己的健康，享受運動的時光~
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