要是沒看臉書或是紀錄，真的記不得上一次什麼時候跑步了?過去這段時間，真是人仰馬翻ㄚ~雖然早就想開始，似乎這段時間的疲倦感，如海嘯般向我襲來，實在似乎除了睡以外，沒辦法做其他的事!畢竟睡眠也是很重要的健康指標!
個人在忙碌跟壓力下沒變瘦，真的是很讓人傻眼@@畢竟小孩住院跟搬家都算高壓狀態，放鬆就開始吃進超標的食物。雖然連假前量過體重，想說了解一下目前的狀態，但連假一連串的大吃大喝，讓我不敢站上體重計!我想今天開始跑步，明天持續運動跟稍做飲食節制以後，連假完再繼續量體重做紀錄好了!應該會恢復天天量體重的習慣~
住處附近似乎都是適合運動的環境，當然也跟自己對環境的解讀有關吧!因為目前住處附近，真是到處都有吃的!不管是小吃、餐廳都是整排，下樓走路就可以到的距離!從這個角度看來，要減肥還真的是需要自制力!
不過搬家後的第一個上班日，我就幾乎天天有開伙!不管是一餐還是兩餐，畢竟一定要弄給兩兄妹吃!只是整個搬家的工作，讓我在兩兄妹睡了以後，都會特別感覺到飢餓，這段時間，不知不覺養成了吃宵夜的習慣>_<還好連假前的體重還沒超過太多，應該是消耗的部分也很多吧!可見搬家真的很耗體力!
今天冒著淋不濕的小雨出門，其實最好是晨跑，視野應該會更美，就是不像之前跑旱溪自行車道那麼安全。但上都會公園前的上坡，有人行道路燈可以跑，加上車輛多有車燈，其實也還算安全!折返前一整路都是上坡，可能是對路線的新鮮感，反而一點都沒有久沒運動的阻力?有些喘有些吃力，但到預定的折返點前，還是覺得輕鬆愉快!
很久沒用手機的相機拍照，今天竟然意外的可以使用，算是慶祝我又開始運動的鼓勵嗎?也又開始留下減肥紀錄簿的摘要，網誌就留給想多些了解的人進來爬吧!?
回家以後因為時間還早，國宏說要帶兩兄妹出門晃晃，我剛好在網路看到新書，正想去買回來，就想事不宜遲，也順便了解新住處附近的書店在哪?之前我帶兩兄妹出門，有經過那家書店，但當時沒想太多，今天出門才發現，對喔?明明之前有看到卻記不起來?
會那麼想買”心靈減重班”回來讀，其實是因為商周的介紹，我無意間瀏覽到，但查了一下書摘，發現真是跟這段時間，我力行減重所體會的很接近!至於讀後的感想跟實行，我想就跟它的副標題，分成21堂課，把讀後心得跟大家分享好了!
有一句話說，心在哪裡?時間也在哪裡?錢也在哪裡?我相信對健康的投資很有價值，雖然我目前處於標準體重，但我看見很多關於減肥的訊息，整個生活議題裡，減重也是很多人必須面對的健康議題!畢竟減去肥胖，也減少了疾病死亡的風險!
也許很多人覺得減重的資訊真的太氾濫，但不表示那些資訊都是正確的，期待自己能夠把收集到，有幫助的資訊跟大家分享!至於是否受用，就只能個自去體會了!就像新聞提議的，連假難免吃吃喝喝，年底前的婚宴也多，也安排運動平衡一下吧!願大家身心靈都健康~
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