我的媽ㄚ是小姐!

剛想弄另外一張的對照，但是相片實在是慘不忍睹~還是不要嚇大家好了!沒想到減肥前是這樣殘害大家的…，還好很長一段時間，我的大頭貼都放兩兄妹居多…。

其實剛開始設定四個月，就要瘦到目前的體重，可是只有第一個月減三公斤就停了，所以根本只有減掉零頭~也失去了信心。不過，接下來的三個月體重也沒回去。所以我的心得是，只是控制食量，只能控制體重別上升，真的要瘦下來，一定要運動。而且運動至少要持續一小時，不一定要追求運動速度很快，但持續其實是最重要的!不管是哪種運動都適用，其實消脂是需要長時間而有氧的運動~

今年元月開始快速減重的兩個月，兩個月內狂瘦了十公斤，當然是因為我已經習慣，減量的飲食習慣，加上持續的運動，而且是三項運動輪著做~印象中沒運動的天數很少，減重運動紀錄，都在臉書的減肥紀錄簿裡~

後來當然就很難達到一個月五公斤的目標，到這個月為止，說真的我還是想，是否能夠再衝一個月五公斤？但畢竟是週年的回顧，我怎麼想還是把戰線拉長好了!

上網查減重的相關資訊，要是能略過一些快速減重的，一定會看見”胖上去的時間多久，也要花多久的時間瘦下來!”類似像這樣的說法，都點出真正要瘦下來的關鍵，不能超之過急ㄚ~

這一年來，雖然曾經想放棄，後來重拾信心，甚至因為運動到上癮，瘋了三鐵~用一個月的時間鍛鍊，驚險完賽!賽前還重感冒…。到了七月想跟著活動瘦身，也順道抽想要的禮物，但遲遲沒辦法回測，因為要瘦三公斤都很困難…。無論如何，月底都要回測了~但願可以達成三公斤的門檻!

上一次回測差一點點沒進到三公斤的門檻，減肥的停滯期似乎發作了，真的越來越難瘦下來，雖然我訂下的標準，是我這輩子都沒達到過的，但畢竟想趁四十歲前，好好透過健康的方式，好好養瘦一番~

看來這個部落格還是要好好繼續下去，提醒我自己，千萬不能放棄，一定要好好努力每一天!繼續朝著變小姐的目標前進囉~謝謝大家當面還有留言的鼓勵耶!